Panduan membeli pelindung matahari

pelindung matahari

Musim panas sudah tiba. Begitu juga matahari. Selalunya itu adalah perkara yang baik. Ini bermakna hari yang lebih lama untuk bermain dengan rakan anda dan menjelajah kawasan luar. Tetapi jika anda tidak berhati-hati, terlalu banyak pendedahan kepada cahaya matahari boleh menyebabkan masalah kepada anda sekarang dan seterusnya (fikirkan: selaran matahari dan barah kulit).

Siapa yang lebih baik menggunakan nasihat perlindungan matahari daripada pemancing profesional yang memancing lebih dari 150 hari dalam setahun dan menghabiskan sehingga 12 jam sehari di atas air?

'Saya selalu berada di luar sana dan selalu di bawah sinar matahari sepanjang masa,' kata Justin Lucas, seorang nelayan profesional berusia 23 tahun dengan Team National Guard.

Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan, dan peralatan yang boleh anda gunakan, yang berkesan tetapi masih membiarkan anda memerah setiap musim terakhir yang menggembirakan. Baca terus dan dapatkan penurunan.

SUNSCREEN

'Sangat bagus untuk mempunyai kulit yang cantik, tetapi anda juga harus memikirkan kulit anda di jalan,' kata Lucas memberi amaran.

Sinar matahari terbahagi kepada dua jenis sinar ultraviolet: UVA dan UVB. Kedua-duanya berbahaya, tetapi sinar UVB membakar kulit anda dan menyebabkan kebanyakan kes barah kulit. Melindungi diri anda dengan pakaian dan topi adalah kaedah terbaik untuk mengelakkan pendedahan cahaya matahari, tetapi untuk bahagian badan anda yang tidak terdedah, pakai pelindung matahari dengan faktor perlindungan matahari (SPF) sekurang-kurangnya 15.

Semua pelindung matahari dilabel dengan nombor SPF. Semakin tinggi SPF, semakin lama kulit anda dapat bertahan lama di bawah sinar matahari sebelum terbakar (walaupun kebanyakan pakar mengatakan apa-apa yang melebihi SPF 30 tidak menambah banyak perlindungan). Jadi jika anda biasanya terbakar dalam masa 10 minit, pelindung matahari SPF 15 akan melindungi anda selama kira-kira 150 minit. 'Saya selalu meletakkan pelindung matahari pada perkara pertama pada waktu pagi ketika masih gelap di luar,' katanya. 'Penting untuk memakainya sekurang-kurangnya 20 minit sebelum kulit anda terkena cahaya matahari. Kemudian saya menggunakannya semula sekurang-kurangnya dua kali sepanjang hari. ' Sapukan banyak losyen, dan perhatikan wajah, telinga dan leher anda. Jangan lupa bahagian atas kaki anda jika anda memakai sandal.

Matahari paling kuat antara pukul 10 pagi hingga 4 petang Pada ketinggian yang lebih tinggi, matahari lebih kuat. Air memantulkan hampir 100 peratus sinaran UV. Walaupun kepala anda tertutup, sinar UV akan tetap menemui wajah anda. Oleh itu, bersiaplah - dan bijak.

BAJU

Topi boleh bertindak sebagai pokok naungan peribadi anda sendiri. Satu dengan pinggiran empat inci akan mengurangkan pendedahan cahaya matahari ke kepala, leher dan wajah anda hingga 70 peratus. Untuk perlindungan maksimum, cari topi yang dibuat dengan UPF (jumlah cahaya ultraviolet yang menembusi kain) 15 atau lebih besar.

'Banyak lelaki yang saya memancing dengan topi berjemur, yang mempunyai bil bulat yang besar,' kata Lucas. 'Mereka bagus, tapi bagi saya lebih mudah memakai topi besbol biasa.' Topi besbol adalah baik, tetapi jika anda memakainya, Lucas mengatakan bahawa anda mesti ingat untuk meletakkan pelindung matahari di tempat yang tidak akan ditutupi topi, seperti bahagian atas telinga, tulang pipi, hujung hidung anda dan belakang leher anda.

SUNGLAS

Terlalu banyak cahaya matahari boleh membahayakan mata anda. Pendedahan sinar UVB yang berpanjangan selama bertahun-tahun boleh menyebabkan katarak, penyakit jahat yang menutupi lensa mata anda. Oleh itu, lindungi diri anda dengan sepasang cermin mata hitam yang berkualiti.

Gear Guy telah berkhutbah kepada pembaca tentang perkara ini pada masa lalu: Jangan berfikir tentang memakai cermin mata hitam kedai ubat itu. Kanta yang lebih gelap tidak semestinya lebih baik. Pastikan anda mendapat cermin mata yang dilabel 100% perlindungan UV atau UV 400.

'Kunci sebenar untuk cermin mata hitam ketika anda berada di luar rumah adalah polarisasi,' kata Lucas. 'Sebagai nelayan, ini membantu kami melihat ke dalam air, tetapi polarisasi juga secara drastis mengurangi silau tidak peduli apa yang Anda lakukan.'

PAKAIAN PROTEKTIF UV

Musim panas lalu, ibu anda mungkin mengganggu anda untuk memakai kemeja-T di dalam air supaya anda tidak terbakar. Itu hanya karya. T-shirt kapas kering memberi anda perlindungan hanya sekitar UPF 8; yang basah hanya menawarkan lebih kurang separuh daripadanya.

Untuk perlindungan terbaik, pakai baju yang direka untuk melindungi anda walaupun dalam keadaan basah, seperti baju O'Neill di bawah. Jika tidak, cari barang yang mempunyai sekurang-kurangnya UPF 15.

'Baju dan seluar lengan panjang adalah yang terbaik,' kata Lucas. 'Mereka melindungi kulit anda dan membuat anda lebih sejuk, terutama yang mempunyai lubang di dalamnya.' Lekatkan dengan kain berwarna terang dan kain yang diperbuat daripada campuran nilon ringan yang menjadikan anda kering sambil mengeluarkan peluh dari kulit anda.